Todos podemos empoderar nuestro envejecimiento siguiendo estos consejos:
- Nunca dejes de aprender. Debe continuar tu educación, no importa cuál sea tu edad, a los juegos del cerebro y tratar sin miedo las nuevas tecnologías.
- Abre tu mente a otras posibilidades. Acéptalo, todos tendemos a tener prejuicios, y nos pusimos en nuestros patrones de pensamiento, especialmente a medida que envejecemos. Al ver las cosas en blanco y negro, sin embargo, es la limitación, y nos impide comprender los puntos de vista de otras personas. Podemos aprender unos de otros!
- Mantenerse físicamente activo. El ejercicio es un potente potenciador de tal vida. No tienes que ser un corredor de maratón. Pero puedes, y debes, cuidar de este cuerpo y el cerebro se te ha dado.
- Mantenerse conectado con los demás. La soledad y la depresión pueden venir con la edad, si nos mantenemos aislados de los demás. Visitar un club de día puede ser la solución.
- Acepte los cambios que vienen con la edad.
- Encontrar el humor en la vida. La risa es una necesidad absoluta en esta vida. Ríete de ti mismo, reírse con los demás – usted aliviar el estrés y las preocupaciones, y te quedarás más saludable.
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